【[心]MIZI一周健身课表 11.21[心]】

MIZI本周课表来啦~今天就开始跟练吧！

DAY 1：
60分钟站立瘦腰（本视频） http://t.cn/A6ST3lSm

DAY 2：
40分钟全身燃脂 http://t.cn/A6KZP8dO

DAY 3：
45分钟站立瘦腰 http://t.cn/A6KZP8d0

DAY 4：
30分钟有氧燃脂 http://t.cn/A6XtpLv2

DAY 5：
15分钟下腹训练 http://t.cn/A6oqix1P
10分钟性感腹肌挑战 http://t.cn/A6SFgdVt

DAY 6：
20分钟美背训练 http://t.cn/A6KZP8dl
20分钟哑铃上肢训练 http://t.cn/A6oe1pxE

DAY 7：
8分钟上肢拉伸运动 http://t.cn/A6SFehEQ
20分钟瘦腿拉伸 http://t.cn/A6KZP8dW

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