我好像发现一个巨掉秤的方法啊啊啊！！
我没有节食 管不住嘴！还爱夜宵
所以一般只做高效的运动💪
这几个都是我亲测巨燃脂又瘦全身🐮的！
但我不是每天做 我是每次吃胖了再做…
做完第二天口味尽量清淡 三餐吃够 不吃夜宵
生活化减重真的yyds！！
不要焦虑！多看看体围变化而不是脚下的数字
最后！这些运动偶尔划水也不影响！消耗很高！
懒人姐妹闭眼冲！！
#超红燃动现场##冬日热练打卡##超级红人节#
发布于 重庆