居家状态如何健康甩肚？

最近各地yq多有加剧的迹象，就连我们办公室同事也被迫居家办公多天，足不出户。在这样的条件下别说减肥，想“动起来”都有难度。

但锻炼不一定仅限于健身房，变瘦也不全靠练时的高强度消耗。日常分秒就能提升身体的变瘦能力。如果你也一样暂时无法去到相应的运动场所，或是被困多日，开始复胖，不妨换一种方法“管理身材”。

借此分享一位正好是居家期间成功减脂的学员Grace，她介绍自己：未婚未育状态，却有一个“养育”了3年多的小肚子，算起来正好就是这三年……（案例如图1-5）

以「零基础3周减脂」课为基础，21天达标挑战即全额返报名费的减脂契约挑战，正是希望以这样的激励政策，鼓励大家多参与，找到真正甩掉脂肪和身心负担的方法。（如图6-8为课程动作及包含的食谱简介）

更多详情，参考图9即可获悉！[酷]#原来居家也能有效减肥#