事实上，并非不骂人、不打人就没有恶业，如果你的内心如火一般燃烧，这样不行！不害他人、非暴力，不仅是不伤害他人，也不要伤害自己。

当瞋恨心起，内心如火一般在燃烧，这就是伤害自己。如果心中还有火，怎么会寂静？内心要能寂静，就要从降伏自心；断除心上的贪瞋痴开始下手。

噶玛巴尊者 ​