#菲，UP！#

剖腹产妈妈们可以用的产后修复跟练

⏰15分钟🧘🏻‍♀️24组动作⏳简单温和
这套坚持做能有效缓解
盆底肌松弛/骨盆扩张/产后大肚子/趾骨疼痛

这里提示一下：
孩子百天后产康检查没问题的剖腹产妈妈们
切莫着急 根据自己的恢复程度尝试跟练噢

菲UP，我们开始吧！ http://t.cn/A6K2duXN