前天我去一个健身房被人问是零几年的[哇]。
运动的好处在于，它系统性地改善身心状况，从心肺耐力、肌肉、关节、骨骼、脏器，再到“精气神”。
身体健康状况的改变是整体性的，这是任何药物或者护肤品都无法做到的。
长期运动不仅会让身体变瘦，坚持锻炼也可能发生身体“逆龄生长”的情况。
拒绝“摆烂”拒绝“中年油腻”人体衰老本就是肌肉流失的过程，所以想要健康和美丽的你，应该尽早重视肌肉的锻炼！[赞]
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