关于噪音，埃克哈特·托利有个方法，就是想象自己的身体是透明的，让噪音穿过自己的身体，而不是去抗拒它。

以我个人经验来说，这个方法可能作用不大。

因为身体本身并不会抗拒噪音，也不会害怕噪音。而是头脑会害怕噪音，害怕就会厌恶。

而害怕，是由想法导致的，噪音本身无法让你害怕。

想法是什么呢？

1.噪音等于有人在迫害或针对自己，自己很危险。
2.噪音会毁掉自己的身体健康，自己很危险。
3.如果不对抗噪音，等于自己很软弱，很羞耻。