以前我不太重视补血，想着贫血就贫血吧，反正影响不到我啥。

直到我意识到两个严重后果。

一: 血虚生热，只要我血虚，就非常容易上火，尤其吃点羊肉或者辛辣的东西。如果这个问题不解决，我总不能这辈子都只能吃清淡的吧。

二: 血虚生风。我观察到，我们村里几乎每一家都有个中风病人。不止我们村，乃至全世界心脑血管疾病都非常高发。淤血堵到大脑是中风，堵到心脏是心梗。

如果不注意，人到中晚年就很容易患心脑血管疾病，轻则能恢复好，或者一瘸一拐，重则偏瘫在床或者直接死亡。

就冲这两点，我必须及早干预我血虚的问题，把血补起来。

我用的方法主要是米粒灸和药膳。

米粒灸提高人体造血功能非常强悍，非常非常强悍，每天施灸，快则可以在一个月左右从贫血恢复到正常状态。或者你可以施灸之前去医院查一下红细胞和血红蛋白，艾灸一个月后再去查一下，数据比你的感受更有说服力。

药膳自然离不开三七，三七补血第一，三七并不直接补血，而是通过活血化瘀的方式来补血，把淤血化掉了，身体的造血能力就大大提高了。所以，我每天会吃3克左右的三七粉，一年吃个100天左右。

再一个是妇科补血圣药当归，我平时会用当归水煮鸡蛋或者煮粥的时候放点当归。

血虚生风，风从肝来，养肝血、疏肝郁非常重要，这是防止中风的必要措施。

很多人只重视养脾胃，往往把养肝忽略了，非常遗憾，尤其女子，女子以肝为先天，切要重视起来。

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