大川TRANCE
22-11-24 11:27 微博认证:微博原创视频博主

没健身以前,捡地上东西我都是弯腰用腰发力起来

现在要么是直着上半身整个蹲下去再起来,要么是弯腰之后屁股发力把上半身支起来

总之基本不会再弯腰发力了 ​

发布于 湖南