【跑马拉松时，出现“撞墙”怎么办？】想要避免撞墙，最好的办法是提高你自己的糖原储存能力，使“撞墙”事件不在32公里处发生（也许会推迟到你比完赛的时候）；或者在一开始跑步的那几公里吃一些碳水化合物，这样你在路上就可以多一些糖原存储。这两种办法都简单可行的。想要增加自己的糖原储存能力，可以在马拉松训练计划里加一些长距离的训练。