#腰痛# 【腰痛如何快速恢复？】除了建议日常的核心，维持骨盆的稳定以外，还有什么是重要的呢？
窦老师本期给大家分享一个宝藏训练，腰突患者都可以自主练习，全程遵循无痛原则，正确练习完你的腰就轻松多！[酷][酷]#运动康复##训练# http://t.cn/A6K4m7tH ​