中医角度谈谈——抑郁，心情低落的时候怎么办？

因为疫情我们这边反反复复被封控，人长时间呆在同一个地方就会陷入浮躁和焦虑。而且，成年人的压力不会因为城市的暂停而暂停，只会源源不断的涌出在平面上摊开…

缓解抑郁心情的小方法：

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有太阳就去阳台上晒晒吧

太阳是自然界最大的能量体，地球上一切物种的阳气，都来源于他，我们可以借助阳光补充少阳之火，帮助驱散阴霾

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听舒缓的音乐，深度睡眠

信息时代的“弊端”在于，能看到很多的信息，但却在很多时候无能为力🙊。
我们在接收信息后，要学会如何去处理这些信息，安抚自己不安的情绪。

💛敲打胆经(裤腿中缝)
大腿外侧从上往下敲打帮助胆经的疏通

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艾灸在督脉(整条脊背上)
艾灸，能够改善身体发僵、发沉的状况，找回自信，如果觉得爱就不方便可以贴暖宫贴哦，扶阳包也可以的。

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抑郁和快乐都是情绪的一 种，没有好坏之分，就像阳光总会有照不到的地方，有快乐就会有悲伤，但是我们只需要短暂的抑郁，不要陷入负性情绪的泥潭

拯救你自己的也只有你自己而已。