小腹凸出？这套动作平坦小腹超级有效！

明明体重都减轻了但偏偏肚腩却总是赖着不走真是让人很抓狂！

其实导致这种原因，有可能是由于下腹部肌肉太弱，导致腹腔内脏外突，看上去始终有一个小肚子。

要想让下腹部收紧，你必须要加强下腹部肌肉的训练，接下来小周周推荐7个练下腹部的动作，可以在腹部练习日加入到你的训练中。

7个动作为一组，组间休息两分钟，共完成3组。http://t.cn/A6t02y3P