#微博健康公开课# 维生素补剂到底是不是“智商税”。《美国医学会杂志》（JAMA）综述：Vitamin and Mineral Supplements for the Primary Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer。声明强调，维生素和矿物质补充剂对预防癌症、心血管疾病和死亡几乎没有好处，甚至有些维生素补充过度反而会增加患癌风险！[挖鼻]研究提示复合维生素补充剂降低全因死亡率的效果不大，不具有统计学差异；同时，不具备预防心血管疾病和癌症的作用。维生素E是重要的抗氧化剂之一，一直以来被认为“可以预防心血管疾病”。但汇总证据显示，维生素E在预防全因死亡、心血管疾病和癌症方面并无效果，研究结果没有统计学差异，即没有临床净获益。 维生素D、钙也是生活中常见的补充剂，但大多数证据显示，单从降低死亡、心血管疾病、癌症方面来看，这两种补充剂没有体现出太多的好处。此外，如果过量使用，要小心肾结石的发生。