想要在年前瘦10斤，早餐尽量别碰这7种食物。

这些食物热量都非常高（每100克计算）：

1、油条，热量约388千卡；

2、肉包子，热量约216千卡；

3、麻团，热量约351千卡；

4、葱油饼，热量约252千卡；

5、烧饼，热量约260千卡；

6、烧麦，热量约211千卡；

7、生煎，热量约320千卡。 ​