任何梨型身材，或者下半身容易水肿的妹子们，这套巨酸爽但是做完巨舒服且有效的腿部拉伸运动，给我冲！久坐上班族拿来练也非常合适，我经常久坐腰疼都会练它，真的很舒服，最后感觉都要睡着了～
难度系数：3/4
原视频来自：Mady Morrison
注意事项：每个动作刚开始做有拉伸感即可，不要过度
拉伸以免受伤！可以通过吸气呼气去慢慢加深拉伸幅度～
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