产后肯定要进补，不接受反驳。
别说“坐月子没用、外国女人生完活蹦乱跳到处去”，
体质不一样，多年后她们毛病也多着呢。

问我怎么知道，
我小姑子，年轻时金发碧眼大美女，生俩娃，当年勇猛，现在有各种问题，
但她不承认是生育带来的亏空，说多少年了。
冰冻三尺非一日之寒，气血是游丝一样被抽离的。

给你放那么久产假绝对有道理；
但不是让你带薪在家刷手机，而是真的要好好休息啊，
你要多睡、多养、多静心、多补。

我有个客户生完孩子两天就在群里聊天，
我把她踢出去了。
为她好，气血就是这么一点点没的。

我生孩子的时候不懂，觉得吃好三餐就行了，
仗着年轻耍潇洒。
但气血就这么熬没了；
孩子两岁时我虚胖达到巅峰：145斤，走路不能打电话，不然喘不过气来，
那时我才刚刚过30岁啊。

产妇生完，补气养血的功课跟上，一点点夯实虚亏，特别是现在那么多二胎三胎的，
每一胎都从你身体里抽走了元气，
当妈的特别伟大，就体现在这点。

有人会说我生了好几个都没事啊，
身体强壮的女人气血佳，不补没问题；
你想学，掂量下自己的实力。
我原来的私教，女，体校毕业，生俩了，真没事，还是那么壮；
人家是先天好+后天常年运动；
我表妹也生了俩，产后身体一直很弱，老二的身体素质也不如老大；
我们要承认人与人的差距。

产后进补并不是说刚生完才算，
我是我家孩子七八岁才奋起直追的，还是比人家落后，与我自己比强多了；
人比人气死人，我们就以自己为标杆。

我建议产妇进补用的：

药食同源：
桂圆酸枣仁膏，桃红八珍，鲜养六味（煲汤用），炖汤可以用四物汤包，黄芪，党参、枸杞，红枣、茯苓卷、淮山、石斛、西洋参；

补充剂：
玫瑰饮，铁剂，藻油DHA、海藻钙（特别是在母乳期）

#健康养生#