【疫情居家期间，提高心理素质、增加免疫力应该这么做】
1.规律作息，不熬夜，合理饮食，多吃清淡食物。
2.进行室内休闲娱乐活动，如看书、看电视、听音乐、做手工、画画、打太极、做操、八段锦、瑜伽、舞蹈、跟家人聊天等，保持积极心态。
3.不要刷手机看小道消息，放大负面信息，增加恐慌。减少对疫情信息的过度关注，建议每天接收有关信息不超过1个小时。
4.非专业人士不应过度关注发病率、死亡率、治愈率等专业数据，避免因道听途说而产生焦虑、恐惧。应根据专业机构和专业人士的建议， 将重点放在自身防护上。
（via 北京房山健康教育）