之前在视频里说，我今年的一个变化，是主动抵抗消费主义。评论区有不少小伙伴问我具体的方法，我来分享一下。

我意识到很多消费是由多巴胺而非实际需求驱使，因此我管理消费总的原则是管理消费的快感。

我的第一个动作是把所有消费改成储蓄卡支付。

信用卡支付曾经给我带来很多快感，因为信用卡有最长可达50天的免息期，在此期间的每一笔消费都有一种占到便宜的感觉。

而且信用卡为了促进消费会设置很多奖励机制，比如我的信用卡是每笔消费都可以抽一次奖，会随机抽到一个小红包，在下次支付的时候抵扣。虽然一般也就一两毛钱，但还是有一种获得感。

这些正面反馈会让大脑产生一种误解：“我不是在花钱，我是在赚钱”。

自从换成储蓄卡支付之后，不但没了红包，还能清楚地看到存款余额的减少。于是我潜意识从每次刷卡都开心一下，变成了每次都心疼一下。我想如果换成现金支付，心疼的感觉会更强烈。

人不要跟人性硬碰硬，想管理自己的消费，不必先忍痛割舍最喜欢的那条裙子，可以先从停用信用卡或者某呗开始。

你曾经跟消费主义对抗过吗？来分享你的妙招吧。

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