【越吃越瘦的燃脂食物】
1黑咖啡
热量低，能提升6-8%的新陈代谢，运动前还可以增加燃脂效果，容易便秘的喝它帮助增加肠道蠕动，嗯嗯非常舒服。
2绿茶，可以抑制身体内淀粉酶和蔗糖酶的活性，降低身体对糖类的敏感性和吸收度，绿茶里的儿茶素是天然脂肪抑制剂。
3番茄
大个番茄比圣女果含糖量更低，非常好的抗氧化和燃脂食物，钾元素也很丰富，帮助维持胰岛素稳定，减少身体合成更多脂肪
4所有莓果类的水果
草莓蓝莓蔓越莓黑莓桑葚，低糖水果而且高抗氧化，美颜美容还属于多吃不胖类的水果首选
5西兰花
含丰富的硫代葡萄糖苷，这种成分身体分解之后会产生萝卜硫素，能促进一些酶类生产帮助更多燃脂
6鸡蛋
不要只吃蛋白，要和蛋黄一起吃，绝佳又便宜的蛋白质和优质脂肪来源，只要你不是油炸鸡蛋，多吃它不会胖
7深色蔬菜
菠菜 甘蓝等，富含钾元素帮助胰岛素稳定减少它分泌更多脂肪，同时大量纤维帮助刷脂和排便
8蘑菇一类，
道理同上，富含钾元素帮助胰岛素稳定减少它分泌更多脂肪，同时蘑菇是一种越吃越聪明的食物