五台山善住寺（龍王廟）文殊讲堂（如何来参禅）第一，每个人到禅堂里来，能双盘就坚持双盘，要克服自己的妄念。
第二，右手要放在左手的上面，手持弥陀印。
第三，眼观鼻，鼻观心，把心降服住，不要心猿意马。人在堂内心在外，没有定力，参不了禅。
第四，打坐的时候要调节呼吸，呼与吸之间一定要调节好。
第五，舌尖要顶住上颚，这样有助于气血流通和清爽头脑等作用。
第六，坐的时候要腰背挺直，不要靠着后面的墙壁，这样才能整体上打通我们的气血，有助于在禅堂里面调节我们的身心。阿弥陀佛🙏🙏🙏