我每天用红枣煮水，一天三个，细水长流。

网上曾经有个特别火的七枣茶，说七这个数字很玄妙，用七个枣就不一样，还要每个枣划七刀，
抱歉哈我不信，我看的是总量，枣的大小就太不尽相同了，
骏枣比灰枣大好多，以什么枣为标准呢。

我合作的工厂做过红枣提取液，齁甜齁甜的，我们办公室同事都不喜欢喝；
其实冲水真有效果。

同理，枣汤的浓度高，见效确实就快一点，和数字关系不大。

肾阳虚严重、经常腹胀的朋友，煮枣汤还不如把干枣蒸了吃：
我推荐一个小食方：
红枣去核剪碎，大火蒸一个小时，捣碎混合垆土铁棍山药粉一起吃，
又香又甜，当真养生美食了。

肝肾双虚人士，用3-5枚红枣加一小把淮山片、一小把黑豆煮水，
是很好的代茶饮（效果较慢，当然不如膏方和丸子，但日常饮水总是要的）。