#微笑计划# 磨牙是怎么回事？出现磨牙怎么办？

磨牙是指人在非生理状态下咀嚼肌产生不自主的收缩，使上下牙（节律性、间断性）产生牙齿紧咬或者磨牙。磨牙的危害会随年龄逐渐显现，所以建议尽早去检查，找出病因，针对性干预缓解治疗。

如果是由于精神心理因素导致的磨牙，可以尝试通过消除紧张情绪来进行调理，同时佩戴咬合板保护好牙齿。

如果是由于咬合不良导致的磨牙，建议去正畸科面诊检查，用牙齿矫正的方式改善咬合不良的情况。

一些不良习惯也容易导致磨牙，如睡姿不当、睡前饮食等，建议改正不良习惯，减少磨牙的发生。