我来啦！

改善上实下虚体质的一条龙保养法来啦！
一看就会有没有！
简单好上手！

分别是：

八段锦中的双手托天理三焦

点按膻中穴、中脘穴

顺时针、逆时针揉腹
推腹

艾灸/ 热敷腰腹区域

泡脚（引火下行）

脸上长痘痘、容易咽喉肿痛、虚不受补，稍微吃点滋补品就上火。
腰腹凉、痛经、大姨妈有血块、颜色暗、小腿、脚冰凉的宝宝们，迅速来保养你们的中焦啊！

最佳保养中焦的时间是上午7～9、9～11点脾胃经络先后开阖的时间哦！

当然啦，不在这个时间按摩保养，依旧是有效的哦！

妈呀今天降温，外面真的冷的像个冰箱… http://t.cn/A6KVt19P