【献血后会“伤元气”吗？】
一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20％的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。一个人一次献血200-400毫升只占总血量的5％-10％，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。
献血后血液中主要成分的恢复情况为：
水分和无机物：1-2个小时就会补上；
血浆蛋白质：由肝脏合成，2天内就能得到补充；
血小板、白细胞和红细胞3周内即可恢复。
人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。
经常献血在生理上绝不会上瘾，献血后不会使机体以不正常速度再生血液，更不可能因血液产生过多，迫使献血者不停献血。 献血只是血液的暂时减少，很快就会恢复正常，不影响人体血液的再生功能。而贫血是一种疾病，对于患有贫血病的人，在献血查体时，就会被检查出来，这类人是不能参加献血的。
（来源：首都医科大学附属北京友谊医院）