爱美食的营养师,喜欢把传统配方稍加改良,让它变得相对健康。家里老人有糖尿病,但很喜欢吃戚风蛋糕,于是做了这款低糖版的8寸戚风,用两个6寸模具烤的。
🌼低糖版配方:
鸡蛋5个,玉米油40克,牛奶50克,蛋黄中15g罗汉果糖,蛋白中40g白砂糖,低筋面粉80克
🥣做法:
准备工作中☝🏻最重要的是保证容器无水无油,否则打发将失败。
1、蛋白蛋黄分开,一个盆中放5个蛋黄,加入罗汉果糖、牛奶、油搅打均匀。把面粉过筛后加入蛋黄糊,用刮刀上下翻拌均匀。做好的状态是细腻无颗粒的,拉起能均匀的流下去
2、蛋白中分3次加糖,用打蛋器把蛋白打发,提起打蛋器看到蛋白糊形成一个弯曲的尖儿
3、把蛋白霜挖起一大块放蛋黄糊里,上下翻拌均匀,看不到白色的蛋白霜为止
4、再挖一大块,重复上面做法。最后把所有的蛋白霜都加入蛋黄糊中,翻拌均匀
5、蛋糕糊倒入模具中,震动一下让大气泡破裂,让组织更细腻。
6、放入提前预热好的烤箱中下层,135度烤40分钟145度20分钟
7、烤好倒扣,完全冷却后脱模最好
#理想生活季##美食生活日记##营养师妈妈的快手早餐#
发布于 北京
