如果之前你认为为了肚子变平应该多练卷腹，平板支撑，真空腹那不好意思，就是因为这些练习是你肚子鼓起来主要原因。我的学员从来不会做这些练习反而会学习呼吸（不是腹式呼吸！！！），学会体态纠正练习，盆底肌放松，手法，贴肌内效贴还有很多其他的。正确呼吸可以改善漏尿，盆底肌松弛，头痛，生理期痛。如果你也不想浪费时间练没用的免费的跟练视频，如果你也想你的核心有明显的变化欢迎来找我。可以私信[微笑] #瘦肚子# #健身#
发布于 甘肃