居家音乐养生系列（一）
一一防疫需养肺
"天有五音，人有五脏“。音乐养生、防治疾病的原理正如《乐记》中所说："凡音之起，由人心生也，物使之然也”。音乐是通过感应于心，在心神的支配下，间接起到调节情志的作用。
音乐疗法最早起源于春秋战国时期，专家在对仰韶文化、马家窑文化、龙山文化中研究发现，在一些图案中有音乐，舞蹈的行为，并可意会到其中的保健治疗意义，《吕氏春秋、古乐篇》认为：原始歌舞实际就是一种音乐运动疗法，对于疏解郁气，畅达经脉，调理身心，确有益处，并且简便易行，容易普及。以《黄帝内经》的五音学说和《乐记》的音乐理论为集中代表，形成了我国最早的中医音乐疗法思想体系，到了20世纪40年代，音乐作为一种医疗手段，在一些疾病的康复中发挥了独特的作用。
音乐疗法是通过外因来影响调节内因，从而调整生理或心理上的不平衡状态。五音分别与五脏相配，并且产生相应的效应，根据五音宫、商、角、徵、羽对应于五行木、火、土、金、水，通于五脏肝、心、脾、肺、肾的原理，脾应宫，其声漫而缓；肺应商，其声促以清；肝应角，其声呼以长；心应徵，其声雄以明；肾应羽，其声沉以细。不同的音调，会产生不同的感应和效应，《晋书、律历》上指出："是以闻其宫声，使人温良而宽大，闻其商声，使人方廉而好义，闻其角声，使人恻隐而仁爱，闻其徵声，使人乐养而好施，闻其羽声，使人谦恭而好礼"。
肺脏主气，而司呼吸，掌管气体交换，与外界环境相通，空气质量下降，环境污染，各种病毒疫邪容易侵袭肺部，引起发烧，咳嗽，痰多，鼻塞，气喘等系列症状，而商调式（D调）乐曲对应于肺，属金音，是五音中的第二级（re音），入肺经，具有火炙的作用，乐曲高亢悲壮，铿锵雄伟，能够增强抵抗力，加强呼吸系统的功能，改善正气不足，卫外不固的现象，正所谓"正气存内，邪不可干"！其代表曲目有《阳春白雪》、《嘎达梅林》、《悲怆》、《第三交响曲》等，音量40一60分贝（dB）为宜，在这一类音乐旋律中，不断调理呼吸，能够调补肺气，促进肺的宣发肃降功能，具有很好防御外邪入侵的效果。