#养生养颜##钱医僧分享#【肠胃健康小误会？ ~】
关于改善肠胃健康，大家一直会有很多疑问。了解一下4个小误会吧！
[肠胃弱不能进食较酸食物？]
味道较酸食物如橙、蕃茄、西柚不会伤害胃壁，因此两者无直接关系。但刺激性食物如辛辣食物、含咖啡因或酒精饮料便会刺激胃酸分泌， 成为肠胃健康隐忧之一。
[乳酸饮料有助消化？]
乳酸饮料的活性乳酸菌的确可增加肠道益菌， 改善吸收及蠕动能力， 但容易因存放不当而减少。 相反， 添加大量糖份令帮助益菌于肠道繁殖的细胞减少， 导致肠菌失衡。
[不吃早餐对肠胃有不良影响？]
长时间空腹容易令胃酸分泌过多，或因而过度飢饿而进食过多。 这有机会摄取过多热量致肥之外， 亦对胃部產生压力，容易胃胀
[肚咕嚕叫(肠鸣)只与肚子饿有关？]
肚饿是原因之一， 是因胃内没食物而持续蠕动所发出的声音。但当进食过急、进食产气食物或有肠躁症的人士，均会出现肠鸣的状况。