#减肥[超话]#
宝儿们，新周快乐呀☀️
一些冬日宅在家的一些小快乐
前几天被你们夸核心很厉害，我想了下平时无论是练普拉提或者在家练核心的一些关键动作
就是百次拍击和卷腹（包括一些变式）
安娜姐的很多视频对核心的练习很到位，你们可以找几套先跟着看看，每天不用太长时间，十分钟足够，但贵在坚持✊
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发布于 陕西