如果你缩小自己的生活圈，将注意力放在解决眼前的迫切问题上，疲惫漏斗便会形成。

随着漏斗不断滑落，你会放弃越来越多的生活乐趣（你认为可有可无的），为工作等更为“重要”的东西让路。随着你进一步下滑，你会进一步放弃提供生命活力的活动，使你越来越疲劳，越来越优柔寡断郁郁寡欢。最后，你从漏斗底部跌落，生活在昔日的阴影中。

——《正念禅修》