#臀王bret# #冬日热练打卡# 塑形可视化! 塑形是,维持卡路里摄入并专注于变得更强壮,同时每天需要摄入足够的蛋白质,大约一克蛋白质每磅体重。 http://t.cn/A6KiQwlJ 发布于 美国