新陈代谢效率过高的人在做同样的运动时，所需的能量比同体重的人要少，所以光是因为代谢率的差异就可以拉开大概10公斤的体重差距。
同时激素会通过情绪、食欲影响我们的肥胖程度，而基因常常决定激素的差异，所以确实有的人天生“易胖”，如女性受雌激素的影响，相对男性来说更容易在胸部、臀部、腹部囤积更多脂肪。
英国也有一项科学研究表明：人类的运动积极性与基因存在关联，某些基因的表达会改变你的运动欲望。天生不爱运动的人，它的基因会降低人的运动欲望，因此肥胖的可能性就更大了。
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