大家可能都不知道我得过两次新冠，分享下我的经历吧。每个人身体反应不同，仅供大家了解多一些信息，谨遵医嘱，科学面对。

最近的一次是2022年4月，当时奥米克戎变异株开始在纽约蔓延，我之前打过两针莫德纳疫苗还是中了。先是鼻子很酸像感冒，然后三四天基本上重感冒的感觉，流鼻涕，后面感冒症状消失但是开始咳嗽，轻微不严重。以前感冒从不会咳嗽。那段时间一说话就特别容易干咳。一周后核酸阴了，但断断续续咳了两个多月才彻底好（那段时间刚好工作和忙婚礼也比较累，免疫力可能不太好）另外我有同事之前感染也咳了一个月。医生都给我们开了Flonase（一种治疗上气道咳嗽综合症的鼻喷）还有类似过敏药，试了几次有缓解。美国CDC说，咳嗽是long-covid新冠后遗症典型症状，如果总结经验我觉得就是不能太劳累，感染后一定要休息好，营养跟上。我感染一周后以为没事了，就去疯狂健身运动，还有每天录节目需要大量说话，感觉摄影棚辐射也比较大，所以好的很慢。不过咳嗽总体确实比较轻微。

第一次感染有跟大家分享过。是在2020年3月纽约第一波，那时候应该还没有变异，是新冠OG，也没有疫苗。第一天发烧了吃了一颗Tylenol，第二天退烧，但是逐渐发现失去味觉嗅觉，比重感冒难受。大概一周之后基本恢复，味觉嗅觉也完全恢复。

对比下来，我自己第二次确实在感染初期没有第一次难受，但出现了长期影响，所以还是要注意，保持好心态，休息好，吃好睡好。我身边平常身体健康的朋友感染后基本都在家自愈，很多都没有任何长期症状，一周之后活蹦乱跳。从体质上来说，我这几年养成健身房锻炼的习惯，现在体能比两三年前好。对本身有基础疾病的人，新冠长期研究当然还在初期。不过希望有越来越多的治疗和研究成果，相信现代科研的力量。