美国那个军方神经训练1分钟快速入睡法，好不好用？

昨天么有个客户就是来解决入睡困难，失眠的的问题的，但是过于依赖药物两年多了，现在到了没有药物就无法睡觉的地步，有的时候甚至需要半夜起来在吃一次的状况出现了。

她很厉害的，给我举了一堆的方法，全都试过，对睡眠的研究真是可以说的上很丰富了。但是，不好用，说什么什么方法都是骗人的。

特别是这个军方快速睡眠法，被电视跟社交媒体推崇的方法，自己也试了，根本没效果。

真的是这样吗？

其实，这种神经训练的方法很好使的，但是分人的。比如为什么说军方好使呢？因为军人呀，身体素质好呀，他们的身体结构非常的好，不会有这里哪里的结构问题，肌肉啊皮肤啊纤维啊器官啊对神经反应度非常好，经常训练么~。

这么说吧，神经通路好~

当我们一个脑命令下去，你顺着头皮到面部，到任何一个远端的手指，脚趾，甚至一个细节皮肤局部，他们的反馈非常高非常敏感，命令速达的状态。打起仗来，调动非常快，那所以他们给自己的放松命令的时候，也能快速实现。

但是我们老百姓吧，整天浑身僵紧，坐办公室硬的跟僵尸一样，还压力大，浑身胳膊腿的伸展度都低了，体内液体环境臃肿+慢性炎症，你就想想神经命令下来了，都堵住了，你能做的到么？

这就跟很多人说，足底神经反射区的按摩方法，有的人好使，有的人一点没反应是一样的，命令，得能到达你想要的区域，得能给反馈，才行滴~

所以吧，不是说大家知道的一些助眠的方法不好，是你的身体能不能给出反馈很重要。每个人的入睡方法都是有区别的哦！

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