【话不多说，运动起来吧~】 #长期锻炼能在体内创造抑癌环境#
一项最新研究显示，运动会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，给身体内创造一个“抑癌环境”！

现代人工作生活忙碌，经常坐在电脑旁长达十几个小时，多项研究表明，久坐会增加心血管疾病、恶性肿瘤的风险。而适当的体育锻炼有利于骨骼、肌肉的生长，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高免疫力。运动还可以提升心肺功能与新陈代谢能力，帮助各器官正常运作，有效排出体内囤积的废物与毒素。
所以家长们从小就培养孩子的运动习惯，打造健康体魄，是值得推荐的。
除了均衡的营养外，适量的运动是必不可少的。
对于忙碌的上班族可以做些简单的运动，比如八段锦、经络操等拉伸运动，有助于血液循环，促进健康。

钟南山院士曾在2004年因透支太厉害，得过心肌梗死，放了一个支架。
现在，为了能够更好的开展工作，钟老仍在坚持健身。他自己一直坚持一周锻炼三次，每次进行慢跑、单双杠、室内划船等项目，让身体保持在一个强度上的锻炼。
我们更应该为了拥有好身体，养成固定锻炼的好习惯。
随着医学技术的进步，药物研发的可喜进展，治疗手段和方案的日益丰富，多学科综合诊治的参与，个体化的综合治疗为癌症患者带来了更多希望和获益。还推荐大家关注了解一下氢气、氢水 ，之前我有跟大家分享过钟南山院士都推荐的《氢气控癌》，我在日本也找到了另外一本书，叫做《氢气的免疫疗法——让癌症可以消失》。当你的免疫力低下的时候，抗癌药和放射性的治疗都很难有太好的效果，提升免疫力才是根本。

话不多说，赶紧动起来吧~#拼的就是免疫力# #做自己最好的健康管理师#