不曾被偏爱过的孩子，如何找回被爱的信心？（下）

昨天讲了不被偏爱的孩子会有的一些表现，那没有被偏爱过的孩子该如何找到被爱的信心呢？

首先，你要学会原谅自己。曾经的失败并不一定意味着你不够好。过去也无法决定未来。

其次，学会在日常生活中以优势视角，而不是问题视角看待自己。从小受到的教育和成人世界的运行规则，都更多地鼓励人们从“问题”的视角看待自己，比如“我还有哪些不足需要弥补和改正”、“下次如果能避免这些问题，这件事情我可以做得更好”等等。

而优势视角就是要让人们相信每个人都有优势和潜能，学会从自己身上不断发现长处，即便在最糟糕的情形中也要善于发现自己的优势。

想要在平时练习优势视角，你可以问自己以下这些问题，并给出答案：

在关于我的事/特质/能力当中，最让我感到自豪的是哪些？

做什么事情的时候最让我感到开心/兴奋？我的什么特质/能力帮助我在这件事情中获得快乐？

最近一次遇到困难是什么时候？我的什么特质/能力/优势使我走出了困境？

这样的练习，实际上是在给你一些积极地看待自己的机会。

最后，多关注那些爱你的人和真诚的关系，试着去在多个不同的人身上找到自己被爱的机会和证据，那么，我们所感受到的匮乏会随之减少。

没能好好爱自己，主要是因为我们在成长过程中习惯了用他人的目光看待自己。这些标准和要求，并非基于我们的真实情况，它们构成了生活中的一个个偏见，让我们在听从内心需求与符合外界期待之间犹豫和挣扎。

不妨多偏爱一下自己，尊重自身的存在，听从内心的渴望。世界比你想象中温柔，希望你能接纳自己，和自己做最亲密的朋友，怀着好奇心看待自己的潜能和未来的可能，也在这个路上找到志同道合能够彼此支撑的朋友和爱人。

愿你能找到对自己的偏爱。#KY心理百科#