腰骶部一直都是较难拉伸到的位置，但又经常感觉酸痛不适。下面这4个拉伸动作，帮你轻松缓解腰骶部不舒服的症状。尤其是适合睡前，拉伸完一身轻松有助于更快入眠。#腰骶疼痛##骶髂关节疼痛#
发布于 北京
运动康复陈老师 22-12-10 14:47