#灯芯绒美食[超话]#
上午十点的早午餐：拌牛头肉、猪油炒黄心乌塌菜、剩鱼，主食南瓜馒头；
下午两点加餐：羊奶和老式面包；
晚上六点的晚餐：红烧排骨、乌塌菜虾皮炖豆腐、烀扇贝，主食杂粮米饭。
每天保证摄入足够的优质蛋白质，我觉着我们家的饮食可以达标了。
#灯芯绒美食##不可辜负的美食##我的美食日记#
发布于 山东