草莓味鸡胸肉
22-12-10 20:13 微博认证:运动健身博主

我怎么没早点发现这吃法……巨巨巨好吃!!
昨晚刷到网友做的这个烤时蔬,第一眼觉得好好看,第二眼觉得一定很好吃吧哈哈😆

今天马上安排了,真的巨香,用的牛里脊比较不柴,玉米也烤得甜甜的呢!西兰花真的是yyds 呀![good]

🥦食材:牛里脊肉500g、玉米1、西兰花、圣女果、胡萝卜1

🥗做法:
1⃣️牛肉切小块,加一勺油、适量黑胡椒碎和盐腌制30分钟
2⃣️西兰花和胡萝卜水开焯水2分钟,把圣女果、西兰花、胡萝卜、玉米放一起,加油、盐、黑胡椒碎腌制30分钟
3⃣️空气炸锅铺层油纸,加牛肉、玉米、迷迭香,180度先烤10分钟,翻面再烤10分钟
4⃣️放入西兰花、胡萝卜、圣女果再烤10分钟即可,中途可以翻个面

出锅可以撒点椒盐和黑胡椒碎哦!

cr.老坛杉菜

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发布于 福建