#自传写作班# #不原谅# #如何读书课#

我最佩服和欣赏的心理学家和心理咨询师，都是久病成良医型的。如果一个人童年很幸福，成长经历也一帆风顺，那他/她可以成为一个很幸福的人，但是却几乎不可能成为一个好的心理咨询师。

《不原谅也没关系》的作者皮特·沃克就是一个典型的久病成良医的资深心理治疗师。

在这本书中，他讲的是复杂性创伤后压力综合征（CPTSD），他不是像某些医生那样，只是学了这门技术，然后做了这个职业；他和CPTSD是融为一体、密不可分的。

前期他作为患者，受此折磨了多年，有很深地切肤之痛。后期他学会了如何应对，然后教别人如何应对。这是他最擅长治疗的领域，在这个领域，他有绝对的发言权和激情，他帮助了无数人获得解脱。

作者重点谈的一个词叫“情绪闪回”，并且用了大量的案例来谈这一点，还分很多种类型，还有很多诱发因素，这让我觉得大部分人都存在“情绪闪回”。

举个例子，一个步履蹒跚、风烛残年的70岁老太太，虽然说句话都得喘半天，身体虚弱到了极点，但却可以只用一个眼神，就让他正值壮年、身材高大的40岁儿子吓得噤若寒蝉、身体木僵…… http://t.cn/A6KocyPz