五禽戏，是华佗总结前人健身活动经验的基础上，模仿“虎、鹿、熊、猿、鸟”五种动物的动作和姿态。
虎之威猛、 鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。

模仿舒展肢体的络筋相姿势，舒展肢体活络筋骨。

同时在功法的起势、收势以及每一戏结束后，配以短暂的静功站桩，动静结合练养相兼。

不仅能调理脾胃，还可养筋疏肝。

可以帮助防治疾病，还起到辅助治疗疾病的作用。

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