省流：苍术粉，好使。

在预防，缓解那啥带来的症状方面有用，这个说烂了。昨天一个朋友发来的反馈，可以作为参考。

有很多朋友会私信微信和我讲闻了苍术粉烧出来的烟气，有很舒服的感觉，那很正常的。

燥湿健脾、祛风散寒、解表除痹。

预防也好，缓解也好，可以用一下。药房打粉也成，直接买成品也好，好用能用最重要。

最后一条，阳勿运动，阳勿运动，阳勿运动。

今年冬天直白来说，不利于任何形式的大剂量运动。要做的话，要以慢、缓、轻量为宜，可以做做瑜伽里面拉伸的动作。