我从小不会咳痰
小酸昨天说我笨 一顿给我拍痰

我同事说她以前也不会
后来去小某书上学的技巧会了

我试了几个教程
跪着 坐着 站着
都咳yue了 眼泪鼻涕满脸流

本来要放弃了 最后尝试一把
痰 “倍儿” 直接从气管飞出来的 都没经过我的嗓子和嘴

重点就是图2的流程
重中之重：吸气用鼻子！不能用嘴 用嘴吸气痰就滑下去了
发力要点：咳嗽短促有力 发力腹部也收紧 胸腔也用力 用气冲 而不是嗓子干使劲儿（嗓子越使劲儿嗓子越疼）
频率要点：咳三下一循环 咳咳咳-鼻子吸气-憋气