早安𝟴:𝟬𝟱｜ 莓果奶昔（我的破壁机奶昔万能公式）
明明是24小时，没增没减。可是周一的早晨总是格外的忙碌。来杯快手奶昔，清一清周末胡吃海喝的肠胃吧。
莓果 𝟯𝟬𝟬𝗴（任意你喜欢的可生食蔬菜或水果）
香蕉 𝟭/𝟮根（少放点热量高）
熟亚麻籽（奇亚籽、芝麻等种子类食物，增加些纤维和 𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮-𝟯脂肪酸）
坚果奶 𝟱𝟬𝟬𝗺𝗹
奶昔模式两遍。
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发布于 上海