朋友送的海参，煮点粥喝下！小米简单清洗下锅煮，小火，少许盐糖底味。南瓜切块料理机打成泥。粥煮开后倒入南瓜泥。海参焯水后，取出。起锅底油煎葱段姜片，加少许高汤（没有就鸡精+水），下少许盐、糖、酱油、胡椒粉。下海参烧五分钟后加少许蚝油继续烧。小米粥加少许枸杞、姜丝，葱花。粥煮

朋友送的海参，煮点粥喝下！

小米简单清洗下锅煮，小火，少许盐糖底味。
南瓜切块料理机打成泥。粥煮开后倒入南瓜泥。
海参焯水后，取出。
起锅底油煎葱段姜片，加少许高汤（没有就鸡精+水），下少许盐、糖、酱油、胡椒粉。下海参烧五分钟后加少许蚝油继续烧。
小米粥加少许枸杞、姜丝，葱花。

粥煮开后捞入碗中，海参放上面，一点点汤汁就可以了。