【零基础！轻松练，告别小肚腩！】

虽然减肥是全身性的，但由于脂肪堆积速度最快，腹部脂肪偏多，所以导致身体各个部位的减肥效果及速度大不相同：四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢。

所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还需要继续花时间练下去。

接下来小周周为大家分享一套腹部训练，帮你全方位消耗腰腹部的多余脂肪，紧实腰腹肌肉，零基础的朋友不必担心，动作简单操作性强，跟着小周周一起开练吧！

5个动作为一组，组间休息两分钟，共完成2-3组。http://t.cn/A6zecflM