久坐党驼背圆肩肉厚来练这套5分钟美化背部强化后背肌群运动#亿点曝光计划# #健身党的世界杯打开方式# #快乐冰雪季# 每一个动作都有详细的讲解,过程中一定要把肩膀沉下来紧紧的锁住两侧肩胛再去完成,而动作频率应该随着呼吸有节奏的进行。每天睡前就来锻炼这一组改善上肢猥琐体态,使背部更加纤薄好看。 http://t.cn/A6KCn1Nb
发布于 广东
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