【#爬楼梯法自测心脏能力#】爬楼梯不仅是一种消耗热量的运动法，也是衡量心脏健康状况的指标。西班牙科鲁尼亚大学医院研究发现，1分钟内爬4层楼梯，说明心脏更健康。用时1.5分钟或更长时间爬楼梯的人，58%存在心功能异常；花不到1分钟爬楼梯的人中，只有32%心功能异常。如果爬60级台阶要花1.5分钟以上，说明心脏健康状况不太理想。