嗓子很疼，吃点什么能缓解？

很多人感染后最痛苦的症状就是嗓子疼，跟吞刀片一样……

嗓子疼到这种程度，往往容易影响吃饭。这种时候的饮食，以能吃进去为第一原则。

低温食物有助于缓解咽部肿痛的症状，所以，最好小口小口吃或喝。糖分也能让你感觉好一点。

冰淇淋、冷藏/冷冻的酸奶、冷藏牛奶、果冻、黄桃罐头及其他水果罐头、口服补盐液、运动饮料这一些都可以。

包括蜂蜜，也有一些证据表明它有抑菌和止咳的效果，但无论是蜂蜜还是糖浆，里面大部分都是糖。

如果你需要控制血糖，那还是算了吧。#健康美好生活计划##新养生赢家#